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□本报记者 夏佩 杜畅 一年一度的高考落下帷幕，，“后高考时代”已经来临。那么，在“后高考时代”，考生们该如何应对？6月28日，记者采访了部分考生、家长和专家。 考生有期待 “有遗憾，但更要放眼未来” “志愿已经填好了，我计划报思想政治教育、历史学和法学专业。”考生罗涛谈到最近填报志愿的情况，还是有些遗憾，“这次数学成绩不理想，要是正常发挥，就能报上理想的院校了。” “不过未来的路还很长，要放眼未来。”罗涛告诉记者，他计划在填报志愿后去考取驾照，等收到录取通知书后，再到未来学校所在城市旅游，放松一下心情，增长增长见识。 考生龚涵告诉记者，她从小就爱好弹钢琴、跳爵士舞，但是为了备战高考，学习和练习时间十分有限。她准备充分利用今年暑假时间，重温爱好，“我十分期待丰富多彩的大学生活。” “两个月后就要离开家尝试独立生活了，我计划用这段时间，在家里学几个‘拿手菜’，犒劳父母。”考生苏乐乐说，她希望尽自己所能，帮助父母减轻生活负担，用实际行动让父母放心。 “当然，我也会多看看专业书籍，为入学做好准备。”苏乐乐说。 家长有希望 “尊重、支持孩子选择” “充分了解、尊重、支持孩子的想法。”高考结束后，志愿填报十分重要。家长杨春表示，他们主要在充分参考孩子意见的基础上，按照“冲一冲、垫一垫”的方式填报志愿，重点放在专业选择上，虽然填报有点“任性”，不一定能录取到最理想的院校，但是和孩子充分分析了面临的可控和不可控风险，也希望他对自己的选择负责。 “成绩出来前，孩子和同学们去海南旅游放松了一周，后续准备带他去律师事务所观摩，还报了一个月的羽毛球集中培训。”谈到孩子的暑假计划，杨春对孩子的状态很满意，“现在他每天健身，精神状态很不错。” 另一名考生家长刘伟表示：“女儿一直很努力，对自己要求也比较高，这次没有考到十分理想的成绩，她还是有点失落。”刘伟谈到今年女儿的高考，他更关心孩子的情绪，“希望孩子调整目标，放下包袱再出发，在新的起点上有新的成绩。” 专家有建议 “心理问题高发期，需要高度重视” “高考过后、收到录取通知书前往往是考生心理问题的爆发期。”高级生涯规划师、广安市家庭教育促进会理事、华蓥市心理健康名师工作室领衔人张婷介绍，在此期间考生出现的放纵、焦虑、抑郁和迷茫等心理活动，都是所谓的“后高考心理”。 张婷建议，从考生的角度看，要合理安排放松的时间和方式，充分了解即将就读的学校、专业，充分发展兴趣和爱好，努力提升个人能力。同时，也可以参加社会服务，通过社会实践体会“责任感”和“价值感”。 “成绩已定，家长也要把重心放在关注孩子情绪上，指导孩子后续发展。”张婷建议家长营造温暖、和谐、幸福的家庭氛围，让孩子感觉是被爱的；鼓励孩子发展兴趣爱好，督促孩子多学知识、提升能力，最好跟孩子共同做好规划，为适应接下来的大学生活做好准备。 有压力并不一定就是坏事，根据相关研究表明：学生学习的效果与学习时的紧张状态呈倒“U”型关系，即学习时一点不紧张和太过于紧张都会影响到学习效果的正常获得，也就是说，在有适度压力的情况下，学习效果而恰恰是最好的。高三的学生有“这是我最后的机会，失败了我的世界就天塌地陷了”这样的感觉，这是非常正常的心理。这种感觉很坏，没错，但是尝试告诉自己：我不是一个人在承受这种压力、承受这种煎熬。 不夸大失败的后果 是的，高考很重要，高考是一次机遇，应尽量以积极认真的心态好好把握。但，它也不是人生唯一的决定因素，不是决定人一生的考试，不是人生唯一的机会。失败了，天真的不会塌下来。重考、专升本、读研……许许多多通往精彩的道路都静静地躺在失败背后，你所需要的只是耐心的努力，和坚定的前行。 学习和生活要有计划性和节奏感 越是到关键时刻越要按部就班、有条不紊。根据自己的学习情况，把当前的具体目标有条不紊地完成。稳住自己的阵脚，认真分析自己的实际，分析自己在这最后决战的时刻到底该干什么，然后一项一项的认认真真的去干。 注意劳逸结合 无论你的复习有多紧张，你都要抽出一些时间到操场跑跑步、听听音乐、洗个热水澡、看看远处的风景、和家人或朋友聊聊天……劳逸结合才能保证学习中的高效率，也有助于缓解自己紧张的情绪和压力感。 紧张时的身心放松训练 找到一个让自己舒服的姿势，依次紧绷—放松以下身体部位： 脚部：翘起脚趾，脚跟向下向后紧压，5秒后，放松。 腿部：绷紧小腿部和大腿部肌肉，5秒后，放松。 腹部：向里向上收紧腹部肌肉，5秒后，放松。 手臂：伸直双臂，紧绷双臂；捏紧拳头，5秒后，放松。 肩部：尽可能耸起你的双肩（向上、向内），收紧下巴，5秒后放松。 脸部：皱起眉头、前额，咬紧牙关，5秒后，放松。 全身：紧张全身肌肉，5秒后，放松。 以上步骤可循环多次 努力了这么久的你，现在或许有些疲惫 可是当下的每一刻，全都变得弥足珍贵 在这仅剩二天里，紧张焦虑在所难免 除良好复习节奏外，心态更是重中之重 备考调节指南 临近高考，部分考生容易出现以下几种错误心态： 1.“我不行”——自卑 对于自卑的考生，鼓励是关键，帮助其正确认识高考，只要用心、合理复习，并利用好备考时间，就会有足够大的底气面对高考。 2.“都会了”——自负 有些考生会盲目自信，这也是一种错误的心态。要引导考生客观评价自己、看待他人，健全心理机制，可以对其进行适当的挫折教育，才不至于经受不住任何打击。 3.“管他呢”——厌倦 眼看高考临近，一些考生会认为时间这么短，再怎么努力也无济于事了，或是由于长时间复习而导致出现厌倦心理。此时应该多与其沟通，结合个人兴趣助他们找到前进的方向。 减压方法 学生怎么做？ 1.自我暗示 给自己积极的心理暗示，特别是在焦虑、紧张时，可以对自己说：“该复习的我都认真复习了，害怕什么呢？” “时间从不会辜负努力的人！” 2.焦点转移 有意识地转移注意焦点，比如听听音乐、与家人进行愉快交谈、适当进行休闲活动等，暂时性地将自己的注意力转换到学习之外的地方，紧张情绪就会有所减轻。 3.运动放松 适当进行一些有氧运动，如散步、慢跑等。既可以调节身体因长时间学习的疲惫状态，又可以平静自己的内心。 4.过渡调节 在考前一周应当慢慢减轻学习强度和时间，采取过渡调节法来缓解压力。 家长应该怎么做？ 1.了解孩子压力来源 孩子的心理负担过重，可能是由以下几个原因引起的： ①家庭氛围严肃 ②家长过高期望 ③升学压力较大 ④学习任务繁重 ...... 家长应及时了解孩子心理压力大的来源，做到“对症下药”。 2.注意语言是否恰当 临近高考，正是孩子易敏感、焦虑的时期，家长要避免经常把“成绩”挂在嘴边;不要带有暗示性的语言，比如“你紧张吗？” “睡得好吗？”，也不要说“你不要紧张”等类似的话，这样会更容易引起孩子的不安。 3.避免贸然增加营养 有些家长会从各处找来“营养食品”给孩子补身体，其实这种做法十分盲目，而且还会有伤害孩子身体的风险。家长在保持孩子饮食均衡的同时，要谨慎选择其他食品。 那么，高考期间如何进行科学饮食呢？ ①切忌食谱大变 考前食品尽量保持和平时一样，切忌有大变动，而引起肠胃不适，且要保证主食的正常摄入。 ②忌吃油炸食品 考前忌吃大量油腻的动物性食品。油炸食品易引起饱腹感，影响其他食品的摄入。 ③咖啡、茶等饮品适量 考生可以喝一些咖啡、茶等饮品，但不要太浓，否则会起到兴奋作用而影响睡眠质量。且考试期间尽量不要喝咖啡，因为咖啡因的作用会使人产生尿频，影响考试发挥。 如何应对“高考焦虑症”？ 症状1：“晚上睁着眼睛能熬一宿” 有孩子想要在这最后的时间里冲刺一把，拿下之前遗漏的所有知识盲点，挑灯夜战，晚上睡眠没法得到保证，白天也打不起精神。 对症下药 对于这部分学生，家长要从观念上帮助他们放松，在学习方法上，考生首先要学会劳逸结合，注意适度的休息、娱乐和锻炼，在临考前为了争取时间拼命开夜车，挤占娱乐和锻炼时间，这种做法不可取； 其次，考生应避免通篇复习，学会进行重点突破，每复习完一个难题，就多给自己一分鼓励。尽可能采取一些新的复习方法，或与同学交换学习心得，避免单调机械的复习使人产生厌烦心理。 症状二：看到同学努力慌了神 有些平时成绩不错的孩子随着复习进度条慢慢接近终点，眼看着身边那些平时成绩不如自己的小伙伴儿们考得越来越好，心里会有些不是滋味。 对症下药 对于这类孩子，家长要引导孩子学会看到自己的优势，平时一直很努力，说明这类孩子的基础比较扎实，这与别的临时发力的同学相比，是不小的优势，要树立孩子的自信心。 症状三：成绩差想放弃 有的孩子平时成绩不是很理想，内心已经给自己的高考判了“死刑”，因为觉得自己考不上而完全放弃了复习。 对症下药 对于这类学生，家长不可硬逼。家长对孩子的目前的整体现状应该有个客观的认识，不要整天强调孩子必须考多少分，必须考什么学校。家长要接受“孩子学习的状态和习惯不是一时就能扭转过来的”这个现实，以对自己的心理进行恰当的调适。 症状四：家长大动干戈“帮倒忙” 除了考生之外，同样焦虑的还有各位家有考生的家长。 因为孩子的成绩不理想而情绪低落、睡眠质量差、吃不下饭，焦虑症比孩子还要严重。 对症下药 家长尽量避免对孩子过度关注，比如每天都问孩子：“今天复习怎么样啊，有没有遇到难题啊?”这样过多的询问，可能会增加孩子不必要的压力和焦虑。 其次，不要将高考冲刺搞得跟如临大敌一般，比如在家里走路的脚步都很轻、不敢开电视……总是担心会影响孩子的备考复习。其实大可不必如此，有时候家长过于谨慎，虽然你没有在口头表达出什么，可是孩子时刻都能感受到这种如临大敌般的紧张，反而可能给孩子增加不必要的心理负担。 作为家长，在这最后一个月里应做好的是孩子的“后勤保障”和“信息侦察员”。 在这么高强度的改卷现场，哪类同学的试卷最易得高分呢？从电脑阅卷的经验来看，这么几点： 1、卷面整洁。字可以写得不漂亮，但一定要字迹清晰，保证老师能看清楚。记住，你是参加考试，不是书法比赛！ 2、书写工整。尽量写楷书，少连笔。 3、字要写得稍大且重一些。 4、需要一大段文字时，写之前稍微要安排布局一下。 5、在规定的区域答题，否则是做无用功； 6、表述是要根据分值思考要点，尽量细分，用分号或①②③④等符号清楚表述； 7、语言要简洁，答中要害； 8、表述要规范，使用专业术语。 关于书写，高考时应注意什么？两个字：整洁。如果你平时字写得丑，卷面糟糕，那么你写字一定要写得慢，考前可以找几个题目，强迫自己慢慢的写字，一笔一划地写字。 放心，写字的速度跟完成整张试卷的速度没有太大的关系，答题速度多取决于你对知识的掌握程度，和你思考的速度。 虽然高考电子阅卷已经实行多年，但在每年的考试过程中，仍然有很多同学因为不使用正规的2B铅笔、书写不规范、答题的不良习惯等被扣分，甚至完全失分。 考场突发事件处理方法 每一年的高考或多或少都会发生一些意外的状况，虽然大家一再小心，有些童鞋仍然避免不了突发状况的出现，发生状况并不可怕，可怕的是遇到了这些情况不知道该如何“自救”。 考场篇 1、遇试卷、答题卡分发错误及试题字迹不清、印、漏印或缺页等问题 拿到卷子后，最好以最快的速度通览全卷，若发现试卷有重印、漏印或字迹不清现象，可举手询问，并在开考前报告监考员。开考后再行报告、更换的，延误的考试时间不予延长。 2.若无意弄脏或损坏试卷、答题卡 按规定，弄脏试题、答题卡会被认为有故意作标记的嫌疑。如果无意弄脏了，应立即向监考老师报告，经核实确需更换的，监考员报主考同意后，启用备用试卷或答题卡，但因此而耽误的考试时间不予补足。 3.试卷还没做完怎么办？ 如果还剩十分钟，可以考虑做大题的第一小题，把能拿的分拿到。如果只剩三五分钟，不妨放弃大题，回过头来把没有把握的小题检查一下。 时间不够时不要轻易放弃，哪怕只剩最后一分钟，也有可能“抢救”分数回来。另外，不要老看时间，影响做题，监考老师最后会提醒考生。 4.考试结束，试卷、答题卡，未署名怎么办？ 要立即向监考老师举手报告，得到同意后立即书写，一定不能擅自动笔，否则容易被老师误认为作弊。也建议考生，在拿到卷子的时候，先写下自己的姓名、身份证等信息！ 5.非本场考生误入本场 非本场考生误入本场，如果考试尚未开始，要求考生回到自己的考场考试。如果考试已经开始，考生已经接触考卷，可以允许考生考完这一科，试卷转至原考场整理装袋，有关情况记入《考场违规及特殊情况记录》。允许误入本场的考生考试应该报告主考批准，并由主考确认考生属于本考点其他考场的考生。 6.怎样避免漏题？ 考生要主动安排时间检查答卷，检查过程的第一步是看有无遗漏或没有做的题目，发现之后，应迅速完成。另外，检查的内容还应包括姓名、考号的填涂，修改是否规范。 7.路上堵车怎么办？ 考生应根据考试时间尽量提前出发。如果遇到堵车，可出示考生准考证求助民警；如果乘坐公交车遇塞车，可中途下车，改坐出租车或求助民警；如果因为赶考而违反交通规则，请向民警出示高考准考证求得谅解。 生理篇 8.考试中途提出要上厕所怎么办？ 在正常情况下，高考不允许考生中途上厕所，但考生向监考老师说明情况后，属特殊病因的，监考老师会指派两名同性场外流动监考员陪同考生上厕所。根据规定，监考员必须与考生寸步不离。 9.若感到身体严重不适时怎么办？ 如果在进入考场前发热、发烧，必须及时向考点负责人报告。如果是拉肚子等急症，应该服一些藿香正气液、泻立停等应急药物来做紧急治疗。如果是鼻子出血等症状，应该向所在考点的医生索要止血物品来止血。 10.若发生晕场、疾病情况怎么办？ 考点将根据具体情况，由考点医疗组予以就地治疗，或送至就近医院隔离治疗。治疗后，如考生仍愿意坚持考试的，治疗时间不补。治疗时间超过30分钟的，将说服考生停考。治疗期间，考点应指派两人以上工作人员陪同，且寸步不离。 11.女生高考恰逢生理期怎么办？ 不要试图通过吃避孕药等方式扰乱生理期，对身体伤害极大。女生要正确面对生理期高考的现实，不必过于紧张。家长可以准备新鲜姜末、红糖，用开水冲泡，微热时喝下，缓解疼痛。考前一晚，在牛奶温热时加一勺蜂蜜，睡前趁热喝下。 12.如何应对高考常见病？ 头痛：如果两侧太阳穴部位有间歇性疼痛，可试试一天服用10mg维生素B1或B2，可以营养神经、舒缓疼痛。 腹泻：只要不是痢疾等较为严重的感染，普通水泻只需注意补充水分，适量服用相关抗生素以及有抑菌、收敛肠道作用的黄连素即可。 中暑：保持空气流通，应多饮水，穿宽松衣服。治疗上可服十滴水一小瓶或风油精6滴。 失眠：高考前一天晚上，不要刻意地早睡。睡前不要思虑考试，用热水泡脚，并做头部和脚部按摩。睡不着可仰卧听一些轻松的音乐。 13.答题时突然犯困怎么办？ 考生如果精神过度紧张，很可能会在答卷时觉得困倦，特别是完成某一项或某一题，觉得可以松口气的时候，容易出现打哈欠的现象，这可能是脑部暂时缺氧的表现。这时只要精神不松懈，精力不分散，将注意力集中在试题上，困意很快就会过去。 此外，从现在开始，逐步调整自己的生物钟，按照考试时间安排自己的作息，将高考进行的时段调整为自己大脑最兴奋、精神最好的时段。 睡眠篇 14.考试前一晚睡不着怎么办？ 高考前一天晚上，不要刻意地早睡。睡前不要思虑考试，用热水泡脚，并做头部和脚部按摩。睡不着可仰卧听一些轻松的音乐。 15.考前失眠，能否吃安眠药？ 考试前一天，万一睡不着觉也不要太在乎，即使一夜没睡着也不影响什么，因为人的大脑在保持一定兴奋状态中是不会影响智力水平发挥的。考生失眠切勿乱用药，吃了安眠药在第二天可能会出现头晕、昏昏欲睡等症状，可能会影响第二天的考试。 16.考前滋补是否利于改善睡眠？ 考前饮食宜“清补”，大滋补不利于睡眠。本次高考正值芒种节气期间，这个时候最应该吃些祛暑益气、生津止渴的食物，如乌梅、柠檬、葡萄、草莓、番茄、菠萝、芒果、猕猴桃之类，不宜吃滋补厚腻之品。 心态篇 17.考前不看书，完全放松可以吗？ 考生长时间处于应急状态，大脑中枢已经适应紧张的思维和运作模式，如果突然停下来无事可做，许多考生反而会产生抑郁不安、失落、心慌等心理现象。 18.进高考考场前，怎样调节心理？ 临进考场前，最好不要与同学扎堆，以免紧张情绪相互蔓延，可以独自静处一会儿。入考场前20分钟甚至半个小时之前，自己回味一下当天马上要考试的科目。坐进考场时，一般还有10分钟左右的时间，可以坐在座位上把腿和手臂向下垂，让肌肉放松，这样可以缓解紧张情绪。 19.脑子紧张发蒙怎么办？ 这时，一定要通过强烈的心理暗示来抑制紧张情绪。告诉自己“我复习得很好，一定会考出好成绩”、“我是最棒的”等心理暗示。可以先解决简单的题目，过一定的时间后，情况就会好些。 20.迟到了几分钟怎样缓解紧张情绪？ 入座后，要尽可能地减轻或消除紧张心理，可以先做几次深呼吸稳定情绪，待心情稍稍平静后，在试卷和答题卡上的相应位置填上姓名、准考证号等，然后抓紧答题。 21.第一门考砸了，心情不好，后面几科想好好考，怎么调整状态？ 高考的功课排列是有规律的，如果第一个碰到的是你的弱项，你就可以告诉自己“我最弱的科目已经考完了，我可以放心了”，千万不要跟别人对题，或回味哪些题目没有做对，要放得下，稍作休息，稳定情绪，时刻保持饱满的精神状态，做好下一科考试的准备。 物品篇 22.提前一天要准备什么？ 必须携带的：准考症、身份证、2B铅笔、0.5毫米黑色签字笔、无封套橡皮、三角板、直尺、圆规等文具。准备舒服、宽松、透气性好的衣服，备用在外饮食、交通的费用。高考期间注意天气变化，带好雨具避雨或遮阳。 另外，今年一些省份实行“无声入场”，考生应注意不要穿着、携带有金属物品的服装、鞋帽、腰带、项链、耳坠、发卡、手镯、戒指、钥匙、硬币、磁卡等铁磁性物品。 23.身份证丢失怎么办？ 应立即到公安部门补办临时二代身份证。或者先拨打110，说明自己的情况后，咨询自己所在就近的派出所，特事特办。 24.准考证丢失怎么办？ 如果在考前丢失，本人应立即写申请，让中学或街道办事处开证明到市(区)县招办补办准考证；如果是考试当天丢失的话，应立即向考点老师、带队老师讲明情况，先考一科，后补办。 25.如何识别真品2B铅笔？ 一看断面是否平整，笔芯是否居中完整；二看漆面是否光洁光亮，印字清晰、材质发红、色彩均匀充分才是真品；三看铅笔颜色是否暗淡，印字模糊缺损、材质发白、色彩不均匀为劣质品。 高考不是束缚你的沉重枷锁 而是带你飞驰远方的骏马 在汗水肆意飞扬的青春中 你梦想的花朵终将绽放 乾坤未定 可能无限 你我皆是“黑马”！ 最后，小编祝愿每个同学都能不辜负自己的努力，金榜题名！ 内蒙古新闻网编辑：王美花(综合整理自东南网，百度，光明网） 7月23日，渭南高级中学启动2022年新高考综合改革专题培训。 西安市第二十六中学“名校+”共同体举办新高考背景下的课堂改革教学研讨。 本报记者 郭妍文/图 目前，陕西省高考综合改革的大幕已经拉开。面对新课程、新教材、新高考，学生要如何应对，如何选科，新高考对教师又有哪些新要求，家长和学生又该如何配合学校工作？近日，记者走访了全省部分高中了解情况。 新教材到底新在哪儿 作为陕西新高考的第一届参与者，新高一的同学们有着许多疑问。为了让同学们了解新高考和新教材的变化，全省多所中学通过微信公众号等形式，向同学们讲述新教材的特点和学习方法，做好初中和高中的课程衔接。 “高一的萌新们，你们准备好了吗？”8月13日起，西安市第二十六中学的语文、数学、英语等各科老师，纷纷在微信公众号向新生们陆续推送初中和高中衔接指南，让同学们在老师的带领下，了解学科特点，清楚学科内涵，做好学科规划。 “站在新的起点，面对高中语文新课程、新教材，也许同学们会有些茫然。对于高中语文的学习，同学们要树立大语文观的理念，要有正确的学习态度和科学的方法，博观约取，循序渐进，厚积薄发。”西安市第二十六中学高一语文备课组李瑞亭老师，与新高一的学生分享高中语文学习方法。 李瑞亭认为，新高考、新教材背景下的高中语文容量丰富，视野开阔，更加注重提升学生的思维能力。语文课程打破文体编排传统，采取大单元主题教学，设置单元任务，贯穿学习任务群，通过表达与交流增强学生的形象思维与逻辑思维能力。 李瑞亭鼓励同学们，学好高中语文要掌握多元的阅读方法，养成勤于积累语文知识的好习惯，自觉自主学习。预习、听讲、复习、作业四个环节缺一不可，尤其是预习环节。课堂上一定要紧跟老师思路，产生思维的火花，复习能够强化学习成果，适量的作业可以帮助同学们巩固知识，培养知识迁移的能力。 西安市第二十六中学新高一历史备课组的老师石建新认为，高中历史学习的内容与初中相比，整体上是一个由简到繁、由少到多、由全局到局部、由通史到专题、由具体到深层挖掘的过程。根据新颁布的《普通高中历史课程标准》（2020年修订），普通高中历史课程较初中在学习内容和评价方式上都有很大的变化。 如何选科是门学问 6月27日，《陕西省深化普通高等学校考试招生综合改革实施方案》（以下简称《实施方案》）印发，标志着我省高考综合改革工作全面启动。 《实施方案》明确了从2022年秋季入学的高一年级学生开始，学业水平考试分为合格性考试和选择性考试。选择性考试成绩是高校录取参加统一高考考生的重要依据。我省实行“3+1+2”模式，“3”即统一高考科目语文、数学、外语3门；“1”和“2”为选择性考试科目，其中“1”是指从物理、历史科目中选择1门首选科目，“2”是指从思想政治、地理、化学、生物科目中选择2门再选科目。 照此，选择性考试科目理论上有12种组合，如何选科的确成了一门学问。 西安市临潼区铁路中学校长李东京告诉记者：“西安市临潼区铁路中学依据自身办学特色优势及高校本科专业选考科目要求，积极探索构建适合学校实际的选课走班模式。目前，学校已完成了六次模拟选科走班。通过大数据分析，结合高校本科专业选考科目要求，为学生提供合理的选科走班指南。” 李东京表示，2021年教育部下发了《普通高校本科招生专业选考科目要求指引（通用版）》（以下简称《指引》），《指引》中所列出的高校92个学科门类中65个学科门类必选物理，占比70.65%；56个必选化学，占比60.87%，55个必选“物理+化学”，占比59.78%。针对理学、工学、农学、医学四大类本科专业，选科要求基本上必选物理、化学。相比以往，理、化的权重有非常大的提升。法学类目录下，公安学类、政治学类、马克思主义理论三个专业类，要求必选政治。 为此，李东京建议家长和学生，在选科时千万不能盲目，尽量避免跟风式选择、靠感觉选择、靠喜好选择、仅凭优势学科选择等。选科时要考虑的主要因素包括个人兴趣倾向、职业价值追求、优势学科发展、高校选考要求、高中学科师资、家长合理建议等。 家长和学生可以制作一张优势学科发展决策表，为每一个学科打分，按照实际情况计分，寻找自己的优势学科。学生通过系统分析，充分认识自己的兴趣倾向、价值追求、学科优势，清楚掌握高校选考要求，结合学校老师及家长合理建议，经综合分析考虑，确定相关专业选择科目，进而对专业做出科学规划。 新高考对教师有哪些要求 渭南高级中学校长姜小卫认为：“面对新高考、新课程的全面实施，教师要善变、会合作、能创新，以适应新的教学关系、教师角色、学习方式的变化。” 教师在教学理念上，要实现从学生中心向学习共同体的转变；在教育目标上，要实现从知识灌输向能力培养转变；在教学对象上，要实现从受教主体向对话主体转变；在教学方法上，要实现从讲授法为主向发现法为主转变；在评价方式上，要实现从结果评价向过程评价转变。 教师之间需要合作研讨，将创新思维有效结合起来，发挥集体备课的优势，有效提高教学效率。为了培养学生的实践能力，需要打破单一的学科教学模式，转向多学科或综合学科教学，以实现学科知识的综合运用，因此，不同学科教师之间的跨学科合作就显得尤为重要。 走班制的推行，要求教师不再是单纯上好文化课，还需要参加班级的管理工作，尤其是走班制下的学生课堂管理，教师需要与班主任配合，做好学生的日常课堂和课后辅导管理工作。 在新高考背景下，教师要在实践中积累学科相关的生涯辅导知识和经验，把学科生涯辅导理念与学科教学理念相融合，将学科意义通过学科生涯辅导传递给学生。 姜小卫表示，新课改和新高考把选择权尽量交给了学生，这也为学校的教学管理提出了更高的要求。学校如何从师资、教室、储物等方面满足学生的选择；如何打破行政班管理的状态，给学生提供个性化的服务和指导；学生管理方式如何实现从行政班管理到行政班、教学班、社团管理相结合的模式，这些都是学校要逐步解决的问题。 学生和家长如何配合 对于学生和家长关注的如何与学校紧密配合，迎接新高考的问题，渭南高级中学给出了相关建议。 学生要给自己重新定位，莫轻视，高中远比初中难。要找准位置，别想着吃“老本”，要融入高中，张弛有度。 高中是一个全新阶段，一切都得从头开始。高一新生要学会给自己重新定位，别太放松。有的同学觉得高一离高考还远，可以等到高三再拼搏，结果会出现难以适应高中学习的情况。 同学们要适当转变自己的学习方法，从要我学变为我要学，主动学习，自觉学习，勤学善思。好记性不如烂笔头，要记好课堂笔记，多向老师或同学请教，有问题自己主动解决。高一新生要养成主动复习的习惯，发现一个问题就及时解决，千万不要积压，等到问题积压成堆后再解决就困难了。 要注重培养自己的学科能力，高中更重视知识的内在联系和形成过程，对学生的抽象思维及逻辑思维都有较高的要求，学生要在理解和记忆的基础上掌握知识的来龙去脉，对所学知识要融会贯通。 比如，语文学科量大、面广、有深度，要在个性化体验、感悟和审美上加强，要学会观察生活、学会思考。同学们可以扩大课外阅读、注意生活积累。而物理学则注重更深层次的研究和定量分析。高一物理是物理研究方法和思维方法初步形成的学习阶段，要做好初高中的物理衔接工作，注重掌握高中物理的学习方法。 家长要提高监护意识，履行监管职责，积极、主动、正确地与学校配合，要充分了解学校对学生的要求，支持学校的管理，配合学校教育孩子。 要架好家校沟通的桥梁，多与老师沟通。家长在生活中应多注意观察孩子，如果发现孩子精神状态不好等异常表现，要及时与老师联系，了解孩子的情况，以便有针对性地进行教育。 家长要转变思想观念、提早做规划。要了解孩子的兴趣、爱好，并将其作为选择科目的重要依据，也可以借助一些专业升学服务平台和课程，系统性地了解大学报考相关内容。必要时家长可以咨询相关领域专家，根据孩子自身情况，做好职业生涯规划。同时，家长可以借助相关平台的专业统计数据，了解高校不同专业的科目要求，并做出对应的选择。高考之后，如何应对“后高考时代”？的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于高考之后，如何应对“后高考时代”？、高考之后，如何应对“后高考时代”？的信息别忘了在本站进行查找喔。
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原文地址：http://www.nonc.cn/post/3323.html发布于：2025-11-24
