坚持健身7年

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本文导读目录：

1、坚持健身7年

2、💪健身五年｜我有什么收获❓

3、35+素颜肌｜坚持运动，让我收获了自信和自由

　　生活上的变化！ 　　从初中16岁一个瘦小不到90斤的少年 　　爱上街头健身开始到现在160斤肌肉饱满的身材！ 　　从慵懒不规律的生活➡️自律健康生活的作息 　　慢慢的学会给生活做规划！ 　　生活不在乱七八糟！ 　　从健身中我学会了要坚持去做好每一件事情！ 　　也拥有了一个好的体魄去更有精力的完成工作和爱戴生活！ 　　🙋也让我的颜值有了一个很大的变化， 　　尤其健身后特别注重饮食，长期保持健康的饮食也让我的皮肤变得越来越好！　　一转眼健身已经五年了 　　一直就没有突破自我，到底是什么原因？ 　　从17-22年，健身的次数还是非常之多，但肌肉的增长显而易见的像个小白。 　　今年更加，由于疫情和种种不良习惯因素，越发感觉身体非常疲软。 　　但持之以恒的我，到底有没有收获呢？ 　　1.健身确实能给身体带来良好的反应，首先是心情。 　　2.健身给身体带来了充足的力量，每天都过的比较充实。 　　3.健身能让自己有成就感，因为身体会有变化。 　　4.健身真的很上瘾，虽然中间断过一个多月的时间，但一点儿不妨碍我，立马就能捡起来的速度。 　　这里是健身人的聊天中心，希望多结交一些健身好友。 　　我是Kevin Guo 　　乐观是我唯一的动力 　　不良习惯是我一直想要改变的问题。　　坚持运动，带给我的收获是自信和自由的方式 　　长期运动后🎽你会发现自己的精神面貌越来越好 　　运动会分泌内啡肽，不仅仅是锻炼身体 　　更能放松身心，愉悅心情！ 　　健身加上健康饮食🥗（控糖）也会让身材越来越好 　　皮肤紧致起来，穿衣服也会很好看！ 　　不管什么运动方式，鼓励你们动起来🏃 　　每次运动健身的时候呢 　　我都会用三星Zflip4来用手操控进行远程拍照📷 　　还有它6.8英寸的超清分辨率大屏 　　可以一边健身一边沉浸式追剧 　　让我在跑步机上也不会无聊 　　好好的饲养自己🤤注重营养均衡 　　同时在自己能接受的范围内保持运动 　　最好是能把运动融入生活中 　　而不是刻意去动 　　最后呢也是最重要的，就是保持心情愉悅 　　希望大家在新的一年都可以有一个健康的身体🤍

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